Vidéo

POSTUROCINESIE© : voici 5 tutoriels  sous forme de vidéos ci dessous

  • travail postural, aplomb

  • prise de conscience des chaînes musculaires

  • apprentissage du ressenti : Puissance ≠ Force

  • gainage musculaire dissocié

  • liberté du souffle

  • application: mise en situation

Vidéos par chapitres: C'est parfois difficile de changer nos habitudes. Il faut persévérer dans l'apprentissage d'une bonne posture, d'où ce tutoriel pour vous accompagner dans votre entrainement.

1. Présentation : l'objectif de ce tutoriel est de vous permettre de mieux gérer et maitriser votre posture, pour acquérir une plus grande liberté de mouvement, une meilleure stature, ressentir  l'énergie circulante, mieux respirer, retrouver du plaisir dans la gestuelle.

2. Entrainement : voici quelques exercices pour bien placer son bassin et les épaules. Libérer la bascule du bassin , avec une démonstration de dissociation Hanches - bassin, tout en gardant l'alignement tête - tronc - bassin.

3. Pièges à éviter :Les pièges à éviter ou les erreurs à éviter pour conserver un bon aplomb.

4. Amélioration :  voici comment faciliter la mise en place d'une bonne posture.

5. Respiration : La Respiration dépend de votre posture . Il est indispensable d'avoir un bassin souple .
Il y a une synergie entre les muscles diaphragmes et abdominaux.

Vidéo et montage  Florent Houdu

 Dessins  Grégoire Landais  www.VOIRauVERSO.com

 Montage Salah Benguela

"L'expérience ce n'est pas ce qui arrive à un homme, c'est ce qu'un homme fait avec ce qui lui arrive"

Friedrich Nietzsche

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